Troubles du sommeil en pédiatrie

Problématique :

L’enfant a des difficultés à s’endormir, se réveille souvent ou dort peu. Cela entraîne de la fatigue, une baisse d’attention et de l’irritabilité dans la journée.

Interventions :

Analyse des routines du soir et de l’environnement de sommeil.
Mise en place de rituels apaisants (histoire, bain, lumière tamisée, musique douce).
Aménagement de l’espace : literie adaptée, absence d’écrans, bruits blancs si besoin.
Activités de régulation en journée pour aider à la détente (pression profonde, respiration).
Éducation parentale sur le rythme veille-sommeil.